Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Yang Jarang DiketahuiAlpukat adalah buah yang kaya akan berbagai macam nutrisi. Dengan rasanya yang enak dan lembut, banyak yang menggunakan buah ini sebagai bahan pembuatan jus. Jenis nutrisi yang banyak terdapat dalam buah alpukat yaitu kalium. Kandungan kalium yang ada pada alpukat ternyata jauh lebih banyak dari pada buah pisang, yang tentunya sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat buah alpukat ternyata selain dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehatan mata, mengatur kadar gula darah, menurunkan resiko stroke, mencegah penyakit kanker, untuk diet, ibu hamil, dan melawan radikal bebas ternyata ada banyak kandungan alpukat lainnya yang jarang diketahui oleh banyak orang dan bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat buah alpukat yang jarang di ketahui secara umum, diantaranya:

Anatomi Alpukat
Ciri-ciri buah alpukat adalah kulitnya yang agak tipis dan mempunyai warna daging buah hijau muda, hijau ke kuningan, atau putih dan mempunyai  satu biji besar yang terdapat didalam. Pohon alpukat dapat mudah tumbuh di Indonesia, dan bila Anda ingin untuk membudidayakan alpukat, ternyata sangat mudah untuk dilakukan dan tidak memerlukan cara khusus, karena buah alpukat dapat tumbuh di suhu apapun baikdi dataran rendah atau pun yang tinggi.

Kandungan Kalium
Alpukat adalah buah yang kaya akan kandungan nutrisi kalium. Kalium merupakan suatu zat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit. Untuk satu biji buah alpukat itu memiliki 975 mg kandungan zat kalium, sedangkan pada pisang hanya sebesar 487 mg zat kalium.

Alpukat Masak
Jika Anda tidak sabar menunggu buah alpukat masak dan ingin segera mengkonsumsinya, maka Anda bisa melakukan cara ini dengan memasukkan buah alpukat kedalam kantung kertas warna cokelat dengan mengikut sertakan buah pisang atau buah apel. Gas yang ada pada buah apel atau pisang akan membuat proses pematangan buah alpukat menjadi cepat. Jadi Anda tak perlu berlama-lama untuk menunggu buah alpukat agar cepat matang.

Protein Tinggi
Kandungan terpenting lainnya dari buah alpukat adalah banyak mengandung protein. Selain protein yang ada pada putih, ternyata buah alpukat juga kaya akan protein yang tinggi. Kandungan protein yang ada dalam buah alpukat dapat membantu untuk menaikkan berat badan dan membentuk otot tubuh.

Pengganti Mentega
Bila mentega Anda sudah habis dan tidak mempunyai uang lagi untuk membelinya, Anda dapat mencoba dengan menggunakan buah alpukat sebagai alternatif pengganti mentega. Anda bisa menggunakannya untuk memanggang kue dan buah atau masakan lainnya.

Tak Harus Dimakan
Selain dikonsumsi secara langsung dengan cara di makan , buah ini juga ternyata dapat digunakan untuk melakukan perawatan kecantikan, yaitu dapat membuat rambut menjadi lembut dan tidak kusut. Anda juga dapat menggunakannya  sebagai masker di rambut. Selain itu, alpukat juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit wajah dan membuat kulit Anda mulus bebas dari penuaan.

© 2017 Area Kesehatan. Hak cipta dilindungi UU. Site Admin · Entries RSS · Comments RSS
Powered by TeguhDepp ·
You might also likeclose